[카드뉴스]오전에 활력이 없는 이유

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사람은 누구나 생체리듬을 갖는다. 하루 24시간을 주기로 정해진 리듬에 따라 자고, 일어나고, 먹고, 배설하며 살아간다. 인체는 그런 주기에 따라 호르몬을 분비하고 체온을 유지하며 감성과 인지기능을 작동시킨다. 일정한 리듬을 살려내는 활동은 체내 생체시계 때문이다.

김남은기자 silver@etnews.com