시간제한 체중감량 방법이 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.
15일 방송된 채널A 시사교양프로그램 '나는 몸신이다'에서는 최근 의학계에서 요요 없이 지속 가능한 시간제한 체중감량 방법이 각광받고 있다고 전했다.
이날 방송에서 조영민 내분비내과 교수는 "이 감량 방법의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지다. 이 시간에만 음식을 먹으면 몸이 생체리듬에 맞춰 지기 때문에 호르몬 분비가 원활해지면서 신진대사가 활발해져 체중 감량이 가능하다"고 말했다.
이어 "흔히 살을 뺄 때 필수 요건이라고 여겨지는 운동과 식이요법이 없이 음식을 먹는 시간만 제한한다면 감량이 가능하고 혈당, 혈압, 중성지방 등 만성질환 수치들도 개선된다"고 덧붙였다.
이어 수원대학교 임경숙 교수는 "이 방법의 핵심은 기존에 먹던 음식의 양을 똑같이 제한된 시간 동안 먹는 것을 허용하는 것"이라며 "폭식은 소화기관에 악영향을 주고 건강에 해롭다"고 덧붙였다.
전자신문인터넷 윤민지 기자 (yunmin@etnews.com)
