[새로나온 책]간헐적 단식법

◇간헐적 단식법


인간의 몸은 단식에 적합하다. 식량이 풍부하다가도 결핍에 시달려야 했던 세월의 산물이다. `간헐적 단식법`은 건강과 몸매를 동시에 잡는 이상적 단식법을 소개한 책이다. 단식은 사람을 고통스럽게 하지만 이 책은 일주일에 5일은 충분한 식사를 하고 2일은 제한된 칼로리를 섭취하는 5:2 다이어트를 제안한다.

마이클 모슬리·미미 스펜서 지음. 이은경 옮김. 토네이도 펴냄. 1만3000원.