골프 스윙에 있어서 가장 중요한 두가지 사항은 항상 일정하고 간결하게 하는 것이다. 일단 어드레스 자세를 취한 다음에는 아무런 생각 없이 어떠한 클럽을 잡았든 똑같은 요령과 마음으로 스윙을 해야 한다.
그러나 대부분의 주말 골퍼들이나 초보자들은 클럽의 길이가 길어지거나 짧아지면 스윙도 다르게 하는 줄 알고 있는 경우가 많다. 드라이버를 잡든 3번 우드, 아이언이든(단 피칭과 샌드 웨지는 제외) 백 스윙 톱에서 클럽이 목표를 향해야 한다.
클럽의 길이가 짧아지면 클럽 헤드가 그리는 호가 저절로 작아지기 때문에 의식적으로 스윙의 템포를 빠르게 할 필요가 없다. 그래야 클럽의 길이에 따라 공이 날아가는 거리를 일정하게 유지할 수 있어 어떠한 클럽을 잡든 자신있게 스윙을 할 수 있게 된다.
샷의 결과가 일관성이 없고 생각보다 거리가 나지 않는 골퍼들의 공통된 결점은 백 스윙 때 상체를 충분히 비틀지 못하고 클럽을 지나치게 가볍게 위로 들어올렸다 내려치는 스윙을 하는 경우가 많다.
이러한 결점의 소유자들은 우선 자신의 상체를 충분히 돌렸는가를 확인해 보아야 한다. 상체를 확실하게 돌렸으면 몸 전체가 용수철처럼 바짝 조여지게 된다. 바로 이 바짝 조여진 긴장감이 공을 정확하게 멀리 날려보내 주는 원동력인 것이다.
그러나 의식적으로 상체를 비틀지 않으면 좀처럼 정확한 백 스윙의 톱이 만들어지지 않는다. 또한 비트는 힘이 부족하면 왼쪽 어깨가 턱 밑으로 들어오지 못하고 스윙도 두 팔로만 하게 되기 때문에 정확성과 함께 거리도 떨어진다.
따라서 백 스윙 톱에서 양어깨를 한번 더 비틀어주면 나쁜 움직임은 저절로 없어지고 모든 동작이 정확히 이루어지게 된다.
골퍼들의 백 스윙 모습을 보면 초보자일수록 상체가 오른쪽으로 스웨이 되어 공 밖으로 벗어난다. 이 경우 대부분 스웨이를 하게 되어 결국은 다운 스윙 때 체중이 오른쪽에 그대로 머무르는 역스웨이 현상이 일어나게 된다.
이러한 상체의 좌우 수평이동은 클럽 헤드가 공을 직각으로 일관성 있게 때리지 못하게 해준다. 또한 몸통을 비틀지 못하기 때문에 등의 큰 근육을 충분히 사용하지 못하는 손해도 보게 된다.
가장 이상적인 백 스윙 자세는 상체가 공 바로 위에 머물도록 하는 것이다. 이러한 자세를 효과적으로 습득하는 요령은 어드레스 때 체중을 왼발에 거의 머물게 하고 오른발 안쪽에 약간 힘을 주어야 한다. 백 스윙 과정에서 절대로 체중이 오른발 안쪽을 벗어나지 않도록 해야 한다.
<고려대 교수>