기온이 떨어지면서 아침 저녁으로 공원이나 학교 운동장 등에서 달리거나 걷기 운동을 하는 사람들이 크게 줄었다. 선풍적인 인기로 이용 인구가 급격히 늘어난 인라인스케이트도 추운 겨울에는 마음껏 즐기기가 어렵다.이럴 때 실내용 운동기기를 이용해 보자. 추운 겨울에도 편하게 운동하며 재미있게 살을 뺄 수 있다.
◇어떤 상품이 있나=겨울철 실내용 운동기기의 대표 상품은 아무래도 전동러닝머신이다. 100만원 안팎의 고가라는 점이 부담스럽지만 집에서 쉽게 유산소 운동을 통해 심폐기능을 확대하고 전신운동의 효과를 보며 가장 빠르게 살을 빼는데 러닝머신만한 것이 없다.
20∼30대 남녀를 불문하고 가장 갖고 싶은 운동기기가 전동러닝머신이라는 설문 통계도 나와있다. 해마다 사용 인구가 늘고 있는 가운데 60만원대의 저렴한 제품까지 등장했다.
최근들어 걷기에 대한 관심이 높아져 30만∼40만원대의 걷기 전용인 워킹머신에 대한 관심도 많아졌다.
러닝머신이나 워킹머신의 가격이 부담스럽거나 크기가 커서 실내에 설치해 사용하기가 불편하다면 30∼40Cm 크기의 미니스텝퍼를 선택해보자. 양발로 올라서서 힘주어 밟으면 걷는 효과가 그만이다. 4만∼6만원대로 가격도 저렴하고 운동량에서 대형 전동머신에 뒤지지 않는다는 것이 사용자들의 품평이다.
가격과 크기에서 러닝머신과 스텝퍼의 중간쯤에 헬스사이클이 있다. 자전거처럼 앉아서 TV나 잡지를 보며 천천히 오랫동안 운동할 수 있어 여성이나 노약자에게 좋다. 러닝머신에 비해 소음이 적고 사용자의 체형에 맞게 페달과 안장의 길이도 조절할 수 있어 편리하다. 운동량에서는 러닝머신이나 스텝퍼보다 적다는 평가도 있지만 그만큼 편하게 오래 할 수 있다는 점이 특징이다.
헬스사이클과 스텝퍼의 기능에 부분적으로 러닝머신 기능까지 갖춘 복합 운동기기 이클립스는 여러가지 기능을 맛볼 수 있어 관심을 끈다.
값도 싸면서 배, 허벅지, 팔, 허리 등 특정 부위를 집중 공략해 살을 빼고 싶다면 복부전용 운동기나 휘트니스 펌프를 선택하면 된다. 물론 러닝머신이나 사이클에 비해 값이 싸다. 팔굽혀펴기 동작을 반복해 상체 및 복부 단련 효과를 주는 휘트니스 펌프와 하체를 위아래로 들어올려 배와 허리를 단련하는 복부운동기는 지렛대 원리로 고안돼 적은 힘으로도 반복적 운동이 가능하며 시간 내기가 어려운 직장인이나 무거운 헬스기구를 사용하기 어려운 여성들에게 알맞다.
◇2003년형 모델 지금 구입하면 유리=가격면에서는 이달말까지가 올해 나온 제품을 구입할 때 가장 유리하다고 헬스용품 전문가들은 말한다.
CJ홈쇼핑 헬스팀 김진우 과장은 “11월과 12월에 신제품이 대거 출시되므로 현재 인터넷쇼핑몰을 중심으로 2003년 모델 할인판매가 대대적으로 진행 중”이라며 “지금 구입한다면 저렴한 가격에 겨울 한철 사용기간도 길어 경제적이다”고 말했다.
LG이숍(http://www.lgeshop.com)은 겨울시즌에 맞춰 ‘넥서스 러닝머신’ 업그레이드형을 내놨다. 기존 러닝머신의 약점인 좁은 주행공간을 넓혔고 다양한 기능과 미관이 돋보이는 상품이다.
CJ몰(http://www.cjmall.com)은 내달 23일까지 ‘가을 4대 러닝머신 기획전’을 연다. ‘맞춤형 ENAX 5500’ ‘특급 MF8628 3.5i’ ‘클럽비타 마스터5000’ ‘파워 워킹머신’ 등 4개 상품을 구입하면 충격흡수매트, 벨트 마사지기, 체중계, 패션아령 등을 사은품으로 준다.
삼성몰(http://www.samsungmall.co.kr)은 러닝머신, 헬스사이클, 스텝퍼, 볼 등 실내 운동기구를 한데 모아 ‘삼성몰, 실내운동기구 특별 할인전’을 이달말까지 진행한다. 러닝머신으로 헬스파크 HP-8000을 79만원, 제니스 2700은 59만원에 구입할 수 있다. 헬스사이클 팔콘 VH-S584는 17만6000원이고 스텝퍼 FS-3400은 7만원이다.
한솔CS클럽(http://www.csclub.com)은 전동러닝머신 전시품을 최고 57%까지 할인 판매한다. 디지털 전동러닝머신 KDT-8900은 54만8000원에, T-1100SN 모델은 53만원, 포커스 전동러닝머신은 45만원에 살 수 있다. 또 마그네틱 사이클 PL-9820은 13만9000원, 복합헬스머신 ‘엘립티컬트레이너 E-2200’은 14만9000원에 구입이 가능하다.
인터파크(http://www.interpark.com)는 내달 9일까지 기본 적립금 3%에 5%의 보너스 적립금을 받을 수 있는 ‘전동러닝 더블플러스 경품대축제’를 실시한다.
<임동식기자 dslim@etnews.co.kr>